Salud y bienestar emocional

Una nueva encuesta realizada por la Asociación Americana de Psicología (American Psychological Association, APA) revela que las personas necesitan apoyo continuo para efectuar cambios en el estilo de vida y en el comportamiento. Con la ayuda adecuada, es posible desarrollar fuerza de voluntad y mantener la dirección correcta para alcanzar metas centradas en la salud.

Hay muchos tipos de enfermedades crónicas, desde la diabetes y el SIDA hasta la artritis y el cansancio persistente.

Todos nos enojamos, pero la furia fuera de control no es buena para quienes se encuentren a su alrededor e incluso puede serle dañina a su propio organismo.

Todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando.

La tercera edad suele describirse como una época de descanso, reflexión y oportunidades para hacer las cosas que quedaron postergadas mientras uno criaba a los hijos y desarrollaba su carrera.

En una sociedad que continúa valorando la delgadez, aun cuando las personas en los Estados Unidos están más gordos que nunca, casi todos se preocupan por su peso como mínimo.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, se calcula que 18,8 millones de personas adultas en los Estados Unidos tienen depresión durante cualquier año.

Hacer ejercicio puede mejorar la salud mental ayudando al cerebro a sobrellevar mejor el estrés, según las investigaciones realizadas sobre el efecto de los ejercicios en los neuroquímicos involucrados en la respuesta al estrés del cuerpo.

Probablemente, todos hemos sentido estrés.