Los síntomas son diferentes para todos. Pueden incluir:
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Perder interés en las cosas que le gustaban antes, como el sexo.
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Comer mucho más o mucho menos de lo normal.
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Ataques de pánico. Sentirse nervioso la mayor parte del tiempo.
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Pensamientos muy rápidos.
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Sentirse culpable, echarse la culpa.
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Cambios de estado de ánimo. Sentirse muy mal o muy enojada.
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Tristeza. Llorar por mucho tiempo.
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Estar preocupada de no ser una buena madre.
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Tener miedo de estar sola con el bebé.
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Tener problema para quedarse dormida o para dormirse. Dormir demasiado.
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No tener interés en el bebé, la familia o los amigos.
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No poder concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones.
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Pensar en hacerse daño a sí misma o al bebé. (Ver los números de teléfono en este folleto para recibir ayuda inmediatamente.)
Si estos síntomas duran más de dos semanas, es posible que necesite recibir ayuda profesional.
Independientemente de si sus síntomas son leves o graves, puede recuperarse con la atención médica adecuada.
- Pida ayuda. Llame a un psicólogo u otro profesional de salud mental licenciado, médico u otro proveedor primario de atención médica.
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Hable francamente sobre sus sentimientos con su compañero(a), otras madres, amigos y familiares.
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Acuda a un grupo de apoyo para madres. Su proveedor de atención médica puede ayudarle a encontrar uno.
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Pídale a un familiar o amigo que le ayude a cuidar al bebé.
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Duerma y descanse todo lo que pueda, incluso aunque tenga que pedir más ayuda con el bebé. Si no puede dormir incluso cuando quiere, dígaselo a su médico.
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Tan pronto como su médico o su otro proveedor primario de atención médica diga que puede, haga ejercicio o camine.
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Intente no preocuparse por tareas que no sean importantes. Sea sincera sobre lo que puede hacer mientras cuida a un recién nacido.
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Reduzca la cantidad de tareas menos importantes.
Si piensa en hacerse daño a sí misma o a su bebé, haga algo positivo ahora:
Ponga el bebé en un lugar seguro, como una cuna. Llame a un familiar o amigo para recibir ayuda.
Llame a una línea de ayuda contra el suicidio. (Servicio gratuito las 24 horas del día, los siete días de la semana):
National Hopeline Networkopens in new window
1-800-SUICIDE (1-800-784-2433)
National Strategy for Suicideopens in new window Prevention
opens in new window LifeLine 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)
(ofrece ayuda por teléfono para cada estado)
PPDMomsopens in new window
1-800-PPDMOMS (1-800-773-6667)
También puede:
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Llamar al número de emergencias de su psicólogo u otro proveedor de salud mental licenciado.
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Llamar al número de emergencias de su médico u otro proveedor primario de atención médica.
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Ir a la sala de emergencias de su hospital.
Dígale a alguien de confianza lo que siente; pídale ayuda para dar estos pasos.
Adaptado deMedEdPPDopens in new window
Copyright © 2010 MediSpin, Inc.
Adaptado con permiso.
Buenas noticias: hay esperanza
¡La PPD puede tratarse! ¡Usted puede sentirse mejor!
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La detección temprana y el tratamiento de la PPD marcan toda la diferencia.
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Si usted o alguien que usted conoce tiene síntomas de depresión y ansiedad como los que aparecen aquí—durante o después del embarazo—puede recibir ayuda de un psicólogo o de otro proveedor de atención de salud mental.
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Los tratamientos que funcionan para la PPD son la terapia de conversación, combinada a menudo con medicamentos para tratar la depresión. Puede aprender a superar sus emociones y problemas.
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No espere.Haga algo y busque tratamiento tan pronto como note estos síntomas físicos o emocionales. Sin tratamiento, la PPD puede empeorar.
Para encontrar a un psicólogo u otro proveedor de atención de salud mental licenciado en su área, pregúntele a su ginecólogo/obstetra, pedíatra, partera, internista, u otro proveedor de atención médica primaria que le den una derivación.
El Centro de Ayuda al Consumidor de la American Psychological Association puede ayudarle también a encontrar a un psicólogo en su área. Llame al 1-800-964-2000.
The American Psychological Association (APA), ubicada en Washington, DC, es la mayor organización científica y profesional representante de la psicología en los Estados Unidos. Incluye entre sus miembros a 150.000 investigadores, educadores, clínicos, consultores y estudiantes. La APA trabaja para hacer progresar la psicología como ciencia y profesión y como medio de fomentar la salud, la educación y el bienestar de los seres humanos.
American Psychological Association
Public Interest Directorate
Women’s Programs Office
750 First Street, NE,
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202-336-6044
